狗爬式治疗能治腰间盘突出吗

狗爬式治疗是一种可以帮助缓解腰椎压力、提高腰部灵活度的方法，对于腰间盘突出的病人而言，也可以采用狗爬式来辅助治疗。

在狗爬式的动作中，人类的双手和膝盖支撑在地面上，脊柱处于中性位置，不要拱起或塌陷。在这个动作中，腰部会发生伸展和牵拉，对于腰间盘突出患者而言，狗爬式可以通过这个动作来缓解脊椎上的压力，加强腰部肌肉的力量，并减轻腰椎的不适感。

除了狗爬式之外，腰间盘突出的治疗方法还包括针灸、按摩、理疗、药物治疗等等，但是狗爬式有以下一些优点：比较简单易学，不需要太多的器材和空间，能够在家里自己练习，并且不会像其他治疗方法一样消耗大量的时间和金钱。

但是需要注意的是，对于腰间盘突出严重的病人，或者有其他相关疾病的人，应当在医生指导下进行治疗，并且避免不恰当的运动和动作，以免加重疾病。同时，在进行狗爬式练习时，应当注意呼吸、背部的平稳、不要过度伸展，以免引起其他问题。

总之，在腰间盘突出治疗中，狗爬式是非常值得推荐的一种运动，可以有效地减轻腰椎的压力、提高腰部的肌肉力量、改善脊柱的健康状况，但是需要注意合适的练习方法和频率，并在医生的指导下进行。