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经常食用杨梅会有什么影响

问题描述:请问经常食用杨梅会有什么影响?
发布于2022-04-19・浏览2168次

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经常适当食用杨梅可以为机体补充营养,但经常过度食用杨梅,不利于身体健康。

杨梅含有丰富的营养成分,如维生素C、纤维、钾等。适量食用杨梅有助于为机体补充营养,有利于维持机体正常的生理活动。

经常过度食用杨梅会消化系统负担,杨梅口感偏酸,过量食用可能导致胃酸过多,加重胃部负担,对胃黏膜产生刺激,容易导致消化不良、胃痛等症状。

建议适量食用杨梅,并保持饮食多样化,以确保身体获得全面的营养成分。需要注意的是,部分人群对杨梅中的某些成分过敏,如出现口腔瘙痒、皮疹、呼吸困难等症状,应立即停止食用并就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。