反式脂肪酸一辈子都代谢不掉吗

反式脂肪酸并不是一辈子都代谢不掉，只不过所需的代谢时间较其他脂肪酸有所延长。

反式脂肪酸在体内存在时间较长，大概要超过60天才能代谢掉，一般脂肪酸只需6-9天。反式脂肪酸广泛存在于烤奶油面包、炸猪排、炸薯条、起酥式点心、饼干、西式奶油糕点等。

若平时进食过多以上食品，很容易提高胆固醇，造成心血管疾病、老年痴呆等。建议减少上述食品的摄入，做到合理均衡营养、适当进食新鲜蔬菜水果、多饮水、适度锻炼、规律作息等。

应减少反式脂肪酸的摄入，对自己的健康负责。