如何消除撞伤后脚部淤青发紫的现象

消除撞伤后脚部淤青发紫的现象，主要采取冰敷或热敷、抬高受伤部位、休息和压迫包扎等方法。

1、冰敷或热敷：在脚部受伤72小时内，冰敷可以有效缓解肿胀，冰袋需包裹在毛巾中，避免与皮肤直接接触，每次冰敷时间为15-20分钟，每天可进行2-3次。受伤72小时后，需要通过热敷，促进局部血液循环，使脚部淤青发紫消散吸收。

2、抬高受伤部位：避免脚部受力，可以采取受伤脚部垫高的方式，使受伤部位高于心脏水平，减轻淤血压迫，促进血液回流。

3、休息：减少走动，避免给受伤部位施加更多的压力。在不影响生活的情况下，尽量确保受伤部位的休息。

4、压迫包扎：在受伤后刚开始，可以用弹力绷带进行包扎，包扎时要分段包裹，每一段都要轻微重叠。需注意勿过紧，避免影响血流。

以上这些方法有助于减轻受伤脚部的肿胀、疼痛、淤血青紫，缓解炎症并促进恢复。如果伤势严重，出现剧烈疼痛、行动障碍等情况，建议及时就诊。