哪些食物属于甘淡食物

甘淡食物，并非是指一种或一类食物，而是指具有甘淡功效的食物。

“甘”是指食物口感有点甜，但并不十分甜，淡是指食物口感不咸、不苦、不酸、不辛，即口感较清淡。甘淡食物的主要特点是富含水分，清淡平和，易于消化吸收，能调和脏腑、补益气血、增强体质、延年益寿。

常见的甘淡食物包括：

1、谷类：大米、小米、糯米、黑米、薏米、玉米等。

2、蔬菜：南瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、白菜、芹菜、菠菜、莴笋、西兰花等。

3、水果：苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄、柚子等。

4、肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

5、豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆腐干等。

6、奶类：牛奶、酸奶等。

需要注意的是，不同人的口味和体质不同，对食物的要求也不同。因此，在选择甘淡食物时，应根据自己的实际情况和口味偏好进行选择，可咨询相关医师获取专业意见。