严重失眠完全无法入睡应如何调理

严重失眠完全无法入睡的情况下，可以先尝试调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、创造舒适的睡眠环境等。如果仍然无法入睡，建议就诊求医，医生可能会根据具体情况开具镇静催眠药物或其他治疗方法。以下是一些可能有助于调理失眠的方法：

1、保持规律的作息时间：尽量保持每天在同一时间上床睡觉和起床，包括周末和假期。这有助于调节生物钟，提高睡眠质量。

2、避免在睡前使用电子设备：电子设备（如手机、电脑等）发出的蓝光会干扰睡眠激素的分泌，使人难以入睡。因此，建议在睡前一小时关闭所有电子设备。

3、创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，这有助于提高睡眠质量。

4、放松身体和心灵：尝试在睡前进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、泡个热水澡等，这有助于放松身心，缓解压力，促进睡眠。

5、避免睡前饮食：尽量避免在睡前吃得过饱或饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等，这会刺激中枢神经系统，使人难以入睡。

6、适当锻炼：适当的锻炼可以帮助改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动，以免刺激中枢神经系统，使人难以入睡。

7、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响睡眠质量，因此建议戒烟限酒。

8、药物治疗：如果以上方法都无法缓解失眠症状，建议就诊求医，医生可能会根据具体情况开具镇静催眠药物或其他治疗方法。但请注意，药物治疗应该在医生的指导下进行，切勿自行用药。