为什么要抗糖

抗糖是指减少糖分摄入或抑制糖分吸收，从而控制血糖水平，预防和缓解一些与糖分摄入过多相关的慢性疾病。以下是一些抗糖的原因：

1、预防慢性疾病：高糖饮食是导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的主要原因之一。通过抗糖，可以降低这些疾病的风险。

2、改善皮肤健康：过多的糖分摄入会导致皮肤老化、松弛、皱纹增加等问题。抗糖可以减少这些问题的发生，使皮肤更加健康年轻。

3、提高身体健康水平：抗糖可以减少身体的炎症反应，提高免疫力，减少患病的风险。

总之，抗糖是一种健康的生活方式，可以帮助人们预防和缓解一些慢性疾病，提高身体健康水平，改善皮肤健康。