中老年人吃碘盐还是低钠盐更健康

中老年人选择碘盐还是低钠盐，需要根据自身的健康状况和饮食情况来综合考虑。

碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。甲状腺激素影响着机体的生长发育、新陈代谢和神经系统的功能，是胎儿和婴幼儿大脑发育的关键激素。

如果身体缺碘，就会造成甲状腺功能低下，容易导致身体矮小、智力低下等问题。因此，碘盐是补充碘元素的重要途径。

根据我国的碘盐政策，大部分地区都选择了碘盐作为食盐的主要品种。但是，对于一些患有甲状腺疾病，如甲状腺功能亢进症（甲亢）的患者，以及生活在高碘地区的居民，则需要控制碘的摄入，避免加重病情或引起其他健康问题。

低钠盐是一种含钠量较低的食盐，通常使用钾盐代替部分钠盐，以达到降低钠含量的目的。低钠盐对于控制高血压、预防心血管疾病等方面有一定的好处。但对于一些患有肾脏疾病、高钾血症等疾病的患者，则需要谨慎食用，以免引起高钾血症等问题。

因此，中老年人选择碘盐还是低钠盐，需要根据自身的健康状况和饮食情况来综合考虑。如果不确定自己适合哪种盐，可以咨询医生或营养师的建议。