腰椎间盘突出时平躺的正确姿势是什么

腰椎间盘突出症患者在急性期应尽量卧床休息，选择舒适的体位，通常可采用仰卧位和侧卧位。

1、仰卧位：在硬板床上仰卧，可在膝关节下面垫一个枕头，有利于维持腰椎的生理性弯曲，使腰部充分放松，缓解疼痛。

2、侧卧位：侧卧时可以在两腿之间夹一个枕头，避免腰部过度扭曲。

无论采用哪种姿势，都要避免长时间保持同一姿势，可以适当变换体位，同时要注意腰部保暖，避免受凉。

需要注意的是，卧床休息只是一种缓解症状的方法，并不能完全治愈腰椎间盘突出症。在症状缓解后，应在医生的指导下进行相应的治疗和康复训练，以增强腰部肌肉的稳定性，减缓疾病的发展。