增强小孩抵抗力和免疫力的食物或汤品有哪些

增强小孩抵抗力和免疫力的食物和汤品主要是一些富含营养素的食物，如富含维生素C 、维生素A、锌、蛋白质的食物和汤类。

1、富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，有助于增强免疫力。

2、富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，有助于维持呼吸道和消化道黏膜的健康。

3、富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，有助于增强免疫力。

4、富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于增强体力和免疫力。

5、汤品方面，可以尝试鸡汤、鱼汤、骨头汤等，这些汤品富含胶原蛋白和氨基酸，有助于增强免疫力。

需要注意的是，食物和汤品不能代替药物治疗，如果小孩存在免疫缺陷或疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。