如何自我检查和自测脊柱侧弯

自我检查和自测脊柱侧弯的方法有很多种，以下是几种常见的方法：

1、观察肩部是否水平：脱去上衣，观察双肩是否等高，如果不等高，则可能存在脊柱侧弯。

2、观察腰部是否对称：双侧腰部是否对称，如果出现一侧高一侧低，则可能存在脊柱侧弯。

3、观察臀部是否对称：观察双侧臀部是否对称，如果出现一侧高一侧低，则可能存在脊柱侧弯。

4、前屈试验：双脚并拢，双膝伸直，上半身向前弯曲，双手尽量触及地面。如果一侧手臂比另一侧手臂位置更低，则可能存在脊柱侧弯。

5、俯卧试验：俯卧位，双膝伸直，观察双侧背部是否等高，如果不等高，则可能存在脊柱侧弯。

以上方法只是初步检查脊柱侧弯的方法，如果发现异常，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。