吃完饭立即进行运动对血糖有益吗

吃完饭立即进行运动对血糖的影响因人而异，对于一些人可能会有益，而对于其他人则可能会导致血糖升高或降低，甚至出现其他不良反应。

进食后，大量葡萄糖进入体内，此时进行运动可帮助糖尿病患者降低餐后血糖。但是，饭后立即进行剧烈运动会导致胃部血供减少，增加胃部负担，导致消化不良、胃痛等不适症状，长期餐后剧烈运动有导致胃下垂的风险。

因此，建议在饭后至少等待30分钟至1小时再进行轻度至中度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。对于患有糖尿病或血糖控制不佳的人，最好在运动前咨询医生的建议，以确定最适合自己的运动方式和时间。