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山药加苹果煮水喝可以助长身高吗

问题描述:请问山药加苹果煮水喝可以助长身高吗?
发布于2022-05-22・浏览1853次

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山药加苹果煮水喝有助于补充营养,但没有明确证据表明可以直接助长身高。

山药是一种常见的食材,富含淀粉、膳食纤维、维生素C等营养成分,苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,将山药和苹果一起煮水喝,有助于补充人体所需的营养素。

身高受到遗传、营养、环境等多种因素的影响,在生长发育期间,合理的营养摄入有助于长高,建议保持均衡饮食,多吃富含蛋白质、钙和维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类、肉类、新鲜蔬菜水果等,同时保证充足的睡眠和适量的运动,均有助于长高。

需要注意的是,山药和苹果不能替代药物治疗,如果有生长发育方面的问题,建议咨询医生,以获取专业的建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。