一粒思诺思的效果相当于几粒安定

思诺思即酒石酸唑吡坦片，是一种非苯二氮䓬类镇静催眠药，主要用于治疗失眠症。一粒酒石酸唑吡坦片的效果相当于几粒安定（地西泮）的效果因人而异，没有固定的答案。

酒石酸唑吡坦片和地西泮都属于镇静催眠药，但它们的化学结构和作用机制略有不同。因此，在临床上，医生会根据患者的具体情况，如年龄、性别、体重、药物耐受性等，来制定个性化的用药方案，以确保药物的安全性和有效性。

注意，对酒石酸唑吡坦片和地西泮过敏的患者禁止服用。

此外，不同的人对药物的反应也可能不同。因此，建议在医生的指导下使用镇静催眠药，避免自行用药或更改剂量，以避免不良反应和药物相互作用的风险。