凌晨2.3点总是醒来是什么原因

凌晨2、3点总是醒来的原因可能有很多，如睡眠周期改变、不良生活习惯、精神心理因素、疾病影响等。

1、睡眠周期改变：随着年龄的增长，人的睡眠周期会发生改变，老年人容易出现早醒。

2、不良生活习惯：作息不规律、白天睡眠过多、睡前使用电子产品、晚上吃得过饱或过饿等，都可能影响夜间睡眠，导致凌晨2、3点醒来。

3、精神心理因素：近期发生重大变故、精神压力大、焦虑、抑郁等，容易引起失眠、早醒。

4、疾病影响：很多躯体疾病会影响睡眠质量，如心脏病、哮喘、消化性溃疡、糖尿病、类风湿性关节炎、睡眠呼吸暂停综合征等。

如果只是偶尔出现凌晨2、3点醒来的情况，可能与以上某种原因有关，通过调整生活习惯、放松心情等方式可以得到缓解。如果长期出现这种情况，已经影响到日常生活，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。