多摄入蛋白质能提高代谢吗

高蛋白饮食可能会提高代谢率，但这种影响可能因人而异，并不是绝对的。

蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉质量和修复身体组织。身体消化和吸收蛋白质时，需要消耗更多的能量，因此高蛋白饮食可能会暂时性地提高代谢率。

然而，长期高蛋白饮食可能会对健康产生负面影响，如增加肾脏负担和骨质疏松的风险。此外，如果摄入的蛋白质超过了身体的需要，可能会被储存为脂肪，导致体重增加。

因此，建议在饮食中适当摄入蛋白质，并结合运动和其他健康的生活方式来提高代谢率。如果您想尝试高蛋白饮食，请先咨询医生或营养师的建议，以确保您的健康和安全。