跑步后膝盖外侧疼痛是什么原因导致的

跑步后膝盖外侧疼痛的原因有很多，常见原因包括运动过度、肌肉拉伤、髂胫束综合征、膝关节外侧半月板损伤、膝关节外侧副韧带损伤等。

1、运动过度：跑步时间过长、强度过大，可导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织疲劳，代谢产物堆积，从而引起膝盖外侧疼痛。

2、肌肉拉伤：跑步时姿势不正确、肌肉过度用力，可引起膝关节外侧肌肉拉伤，导致膝盖外侧疼痛。

3、髂胫束综合征：髂胫束综合征是由于髂胫束与股骨外髁摩擦过度引起的，常见于长跑、竞走等运动。主要表现为膝关节外侧疼痛，在跑步时疼痛加剧。

4、膝关节外侧半月板损伤：跑步时膝关节扭转过度，可引起外侧半月板损伤，导致膝盖外侧疼痛。

5、膝关节外侧副韧带损伤：膝关节外侧副韧带位于膝关节外侧，主要起稳定膝关节的作用。如果膝关节外侧受到暴力冲击，可引起外侧副韧带损伤，导致膝盖外侧疼痛。

如果跑步后膝盖外侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。