黄瓜苹果汁能帮助减肥吗

黄瓜苹果汁是一种低热量、营养丰富的饮品，可以作为减肥期间的饮料选择。但是否能帮助减肥，取决于摄入的总热量和消耗的热量。

黄瓜和苹果都是低热量、营养丰富的食材，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。黄瓜苹果汁的热量较低，饮用后易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于控制热量摄入。

但是，如果在饮用黄瓜苹果汁的同时，没有减少其他高热量食物的摄入，或者没有增加运动量，消耗热量，那么是无法达到减肥效果的。

需要注意的是，在减肥期间，饮食应合理搭配，避免过度节食，以免对身体健康造成不良影响。同时，还应根据个人情况，适当进行体育锻炼，增加热量消耗，以达到减肥的目的。