过度紧张对身体有什么危害

过度紧张可能是遇事后的一个正常反应，也可能是焦虑症的表现。会对身体健康造成负面影响，包括但不限于以下几点：

1、心理健康问题：过度紧张可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

2、生理健康问题：过度紧张可能导致失眠、食欲不振、消化不良等生理问题。

3、免疫力下降：过度紧张可能导致身体免疫力下降，容易生病。

4、心血管疾病：过度紧张可能导致血压升高、心率加快，长期下去可能增加患心血管疾病的风险。

5、消化系统问题：过度紧张可能导致胃肠道肌肉收缩异常，导致胃痛、便秘等问题。

因此，为了保持身体健康，应该尽量避免过度紧张，学会放松身心，保持良好的心态。如果紧张状态不能缓解，建议及时就医。