仰卧起坐能够锻炼腰部吗

仰卧起坐主要锻炼的是腰腹部肌群。因此可以锻炼腰部。

在进行仰卧起坐时，主要动作是腰腹部的肌肉发力，如腹直肌、腹外斜肌等，通过收缩使身体起坐，因此，仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌群。而腰部肌肉在仰卧起坐过程中，更多的是起到稳定躯干和保护腰椎的作用，而并不是主要锻炼的部位。

需要注意的是，在仰卧起坐运动中如果姿势不当，运动过多，可能会对腰部造成损伤。

如果想要针对性的锻炼腰部肌肉，可以选择做一些专门针对腰部的运动，如直腿抬高、五点支撑等。若有疑问请及时与医生沟通。