晚上睡不着觉心里焦虑不安烦躁怎么办

晚上睡不着觉心里焦虑不安烦躁要根据患者具体情况进行对应的处理。如果是由情绪、生活压力等问题引起可通过自我调整来改善；如果是由于精神类的疾病引起就需要药物治疗。

1、如果是由于近期学习工作压力较大，或遇到一些生活事件刺激，导致情绪不好，从而出现晚上睡不着觉心里焦虑不安烦躁等表现，可通过做好情绪调节，放松心情，适当加强运动锻炼，培养兴趣爱好等方式来缓解。

2、如果是精神疾病引起，如焦虑症、抑郁症等疾病，可出现晚上睡不着心烦焦虑的情况，一方面可通过抗抑郁药如帕罗西汀等以及抗焦虑药如劳拉西泮等来治疗，同时还可以进行心理治疗，来提高对疾病认识，改善心态，放松心情，从而改善症状。

如长期晚上睡不着觉心里焦虑不安烦躁，要及时就医，寻求医生帮助，以免耽误病情。