夜跑对身体有危害吗

夜跑一般情况下对身体是没有危害的，有些情况下，可能的危害主要包括危及个人安全，以及容易出现运动相关损伤，容易感冒。

患者如果经常夜跑，因为光线不好，如果马路上车辆比较多还容易危及患者的个人安全。比如在夜间有马路的地方进行锻炼的话，并不安全，如果道路不平整容易跌倒。

夜跑很容易使患者出现运动相关的损伤。比如由于夜间视物不清，非常容易出现踝关节扭挫伤、足部穿刺损伤、高处坠落等等。如果过度运动可能会造成疲劳性骨折或肌肉韧带劳损。

由于夜间温度低，如果出汗多，就容易感冒。

综上所述，建议患者如果进行夜跑，可以选择明亮的马路，平整的马路。运动强度不宜过大，如果出汗多及时补充水分，避免着凉。