左肩内扣应如何矫正

左肩内扣可能是由于肌肉不平衡、不良姿势或受伤等原因导致的。以下是一些常见的矫正方法：

1、肌肉拉伸和强化锻炼：通过拉伸和强化肩部肌肉，可以改善肩部的姿势和平衡。建议进行肩胛骨收缩、肩胛骨外旋、肩胛骨上提等锻炼。

2、纠正不良姿势：保持良好的姿势和体态，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

3、使用辅具：可以使用肩部支撑垫或其他辅具来帮助保持正确的肩部姿势。

4、物理治疗：如果症状严重，可以寻求物理治疗师的帮助，进行针对性的康复训练。

需要注意的是，如果左肩内扣是由于受伤或其他疾病导致的，应该先治疗根本问题，再进行矫正。在进行任何康复训练之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见。