玉米糁的糖分含量高吗

玉米糁的糖分含量相对较高。

玉米糁是由玉米制成的一种粗粮食品，含有一定量的糖分，主要是葡萄糖、果糖等单糖和双糖，这些糖分在人体内很容易被消化吸收，因此食用玉米糁后会导致血糖升高，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应该控制食用量。

玉米糁含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可以补充身体所需的营养。玉米糁富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，但糖尿病病人要适量食用，不宜过量。

此外，玉米糁中含有的谷氨酸能促进脑细胞的新陈代谢，有健脑的作用，可增强记忆力，糖尿病患者适量食用有益健康。

建议糖尿病患者适当锻炼身体，增强体质，避免吃升糖高的食物。