千张适合减肥期间食用吗

千张是一种传统豆制食品，主要成分是黄豆，含有丰富的蛋白质和膳食纤维。

在减肥期间，适量食用千张是可以的，因为它热量较低，而且易产生饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入。

但是，如果过量食用千张，也会导致热量超标，影响减肥效果。

因此，建议在减肥期间，适量食用千张，并注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，同时配合适当的运动，以达到更好的减肥效果。