甘油三酯高是如何引起的

甘油三酯高是由于甘油三酯代谢出现障碍导致的，这种障碍的出现可以归结为原发性和继发性两大原因。

1、原发性甘油三酯升高通常源于遗传性因素，由于遗传性的影响，使得甘油三酯的代谢过程出现异常，导致甘油三酯的浓度增加。

2、继发性甘油三酯升高主要与不良的生活方式有关。饮酒、抽烟、进食高蛋白质或者高脂肪食物，都可能引发甘油三酯升高。生活方式的改变可以有效避免甘油三酯升高，比如，均衡饮食，合理摄取碳水化合物、脂肪、蛋白质以及蔬菜、水果、维生素和水等，控制盐的摄入量。除此之外，适当运动也是十分重要的，每天的运动量不应低于30分钟，每周的运动次数不应低于5次。通过营养的均衡、适当运动以及改变不良的生活习惯，能有效防止甘油三酯升高。