红枣山药粥的功效与作用是什么

红枣山药粥具有养血安神、固肾益精的功效。

1、养血安神：红枣山药粥中的山药和红枣都有滋补脾胃的作用，可改善脾胃虚弱、食欲不振及气血不足等症状。适当喝红枣山药粥能补血益气，养血安神，有助于改善心神不宁、心悸失眠以及睡眠质量欠佳等症状。

2、固肾益精：山药性平味甘，可入肾经，能有效改善肾虚导致的尿频、尿急、尿痛以及腰膝酸软等症状。适当喝些山药红枣粥能滋补肾精，达到固肾益精的目的。

红枣山药粥属于食疗方，食疗功效有限，不能代替药物治疗疾病，如有不适，请及时就医。