如何治疗起床后小臂外侧疼痛

起床后小臂外侧疼痛可能与睡觉时手臂姿势不当、过度劳累等生理因素有关，也可能与颈椎病、筋膜炎等病理因素有关，不同原因治疗方法有所差异，常用治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、生理因素：

（1）睡觉时手臂姿势不当：睡觉时长时间保持手臂弯曲或过度外展可能导致手臂外侧肌肉紧张、血液循环不畅，起床后出现疼痛。

（2）过度劳累：前一天进行了剧烈运动或重体力劳动，可能导致手臂肌肉乳酸堆积或肌肉劳损，起床后出现疼痛。

以上情况通常无需特殊治疗，休息后多可缓解。也可进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，以减轻疼痛。

2、病理因素

（1）颈椎病：颈椎发生退行性病变，压迫支配小臂的神经根，可导致小臂外侧疼痛。可通过改善生活方式、药物治疗、物理治疗等缓解症状，病情严重时需手术治疗。

（2）筋膜炎：筋膜组织发生炎症反应，可引起小臂外侧疼痛、肌肉紧张、活动受限等症状。可采用物理治疗、药物治疗等，病情严重时可进行手术治疗。

导致起床后小臂外侧疼痛的原因较多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。