四岁孩子晚上摄入水果的适量标准是什么

四岁孩子晚上摄入水果的适量标准并没有确切的数字，一般建议在晚餐后适量食用。

水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，有助于增加孩子的营养摄入，促进身体健康。但如果在晚上过量摄入水果，可能会增加胃肠负担，影响睡眠质量。因此，建议家长在孩子晚餐后适量提供水果，避免过量摄入。

此外，家长还应注意孩子的饮食均衡，控制晚餐的总摄入量，避免过度饱腹。