崴伤足部后筋肉疼痛怎么办

崴脚后出现足部筋肉疼痛，应该停止活动并进行休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，以减轻疼痛和肿胀。如果症状严重或不能缓解，应及时就医，进行影像学检查，以排除骨折或韧带损伤。必要时需要进行石膏固定或手术治疗。

1、休息：发生崴脚后，应停止活动，避免足部负重，以减轻疼痛和肿胀。必要时可以使用拐杖或助行器。

2、冰敷：在崴脚后的72小时内，可以使用冰袋或冰块敷在足部，以减少肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天可以多次冰敷。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对受伤的足部进行加压包扎，以减少肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高患肢：在休息时，可以将受伤的足部抬高，高于心脏水平，以促进静脉回流，减轻肿胀。

5、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服止痛药来缓解疼痛。

6、手术治疗：如果崴脚导致严重的韧带撕裂或骨折，可能需要进行手术治疗。

需要注意的是，如果崴脚后疼痛剧烈、肿胀明显、出现明显畸形或不能走路，应及时就医，以排除骨折或韧带损伤的情况。