硬板床睡觉引起后背胸椎疼痛怎么办

睡硬板床后背胸椎疼痛，可能与床板过硬、睡觉姿势不佳、胸椎本身疾病等原因有关。可通过更换床垫、调整睡觉姿势、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、更换床垫：硬板床可能会导致脊柱无法得到充分的支撑，使脊柱的压力增大，从而引起后背胸椎疼痛。可更换为软硬适度的床垫，以维持脊柱的生理曲度，缓解疼痛。

2、调整睡觉姿势：趴着睡或扭着身子睡可能会增加后背胸椎的压力，加剧疼痛。可调整为仰卧或侧卧的姿势，有助于减少后背胸椎的压力。

3、物理治疗：超短波、红外线照射、按摩、热敷等物理治疗方法可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

4、药物治疗：如果后背胸椎疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。

如果后背胸椎疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。