板栗南瓜热量高吗有利于减肥吗

板栗南瓜热量不算太高，每100克板栗南瓜含有的热量大约为35大卡，适量食用有利于增加饱腹感，减少食欲，有利于控制体重，但不能直接减肥。

板栗南瓜是一种常见的南瓜品种，因果实呈扁球形类似板栗而得名。其热量不高，与其他南瓜差别不大。南瓜中还含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，有助于增加饱腹感、补充人体所需营养，对减肥有一定的帮助。

需要注意的是，在减肥期间，应合理控制饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免对身体健康造成影响。