栗子对人体健康的作用是什么

栗子对人体健康的作用主要体现在以下方面：

1、提供能量和营养物质：栗子中含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为人体提供能量和营养物质，有助于维持人体正常的代谢和健康。

2、促进排便：栗子中含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

需要注意的是，栗子虽然营养丰富，但也含有一定的热量和糖分，过量食用可能会导致肥胖和其他健康问题，建议适量食用。