吃多了两种维生素有什么危害

如果只是偶尔一次吃两种维生素，可能不会对身体造成明显的危害。但如果长期过量服用维生素，可能会导致中毒，引起一系列不适症状。

维生素是人体必需的营养素，正常情况下，人体只需少量维生素即可满足需求。如果长期过量服用维生素，可能会导致中毒，出现以下不适症状：

1、胃肠道不适：维生素过量可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。

2、其他：过量服用维生素C可能会出现恶心、腹部痉挛、腹泻、红细胞毁坏、铁的吸收过度、胆固醇升高等。过量服用维生素A可能会导致头晕、恶心、呕吐、脱皮等。

因此，维生素的使用应遵循适量原则，避免长期过量服用。在使用维生素前，最好咨询医生或药剂师的建议，以确保安全。