紧张性头痛的成因和治疗方案是什么

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是一种最为常见的原发性头痛，约占头痛患者的70%～80%。表现为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一种常见病，紧张性头痛的成因和治疗方案如下：

1、成因：

（1）精神心理因素：长期的焦虑、抑郁、压力等可能导致紧张性头痛。

（2）头颈部肌肉紧张：头颈部肌肉紧张可能导致紧张性头痛。

（3）其他因素：如睡眠不足、饮食不当、过度疲劳等也可能导致紧张性头痛。

2、治疗方案：

（1）药物治疗：非处方药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等止痛药，处方药如肌肉松弛剂、抗抑郁药等，可以帮助缓解疼痛和焦虑。

（2）物理治疗：包括针灸、按摩、理疗等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

（3）生活方式干预：保持良好的作息习惯、饮食习惯、进行适当的锻炼等，可以帮助预防和缓解紧张性头痛。

（4）心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，可以帮助缓解压力和焦虑，预防和缓解紧张性头痛。

紧张性头痛是一种常见的疾病，如果头痛持续不缓解，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。