椰青水的营养价值是什么

椰青水是从椰子中提取的一种天然、健康的饮料，它含有多种营养物质，可以为身体补充能量。主要包括：

1、电解质：椰青水中含有钾、钠、钙、镁等电解质。

2、糖分：椰青水中含有天然的糖分，能够提供能量。

3、维生素：椰青水中含有维生素C等物质。

4、氨基酸：椰青水中含有多种氨基酸，如精氨酸、谷氨酸和丙氨酸等。

总之，椰青水是一种营养丰富、健康的饮料，适合在运动后、口渴时或需要补充水分时饮用。但是，需要注意的是，椰青水也含有较高的糖分，过量饮用可能会导致体重增加和其他健康问题，因此建议适量饮用。