腰果的食用禁忌有哪些

腰果是一种营养丰富的坚果，但在食用时也有一些禁忌需要注意：

1、过敏体质者慎用：对腰果过敏的人，食用腰果可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。如果有腰果过敏史，应避免食用腰果或腰果制品。

2、控制摄入量：腰果含有较高的热量和脂肪，长期过量食用容易导致体重增加和脂肪堆积。建议每天食用不超过一把（约25-30克）。

3、选购优质腰果：选购腰果时，应选择外观完整、无异味、无蛀虫的腰果。避免购买有异味或蛀虫的腰果，这些腰果可能已经变质或被污染。

4、储存得当：腰果应该储存在干燥、通风、阴凉的地方，避免阳光直射和高温环境。如果腰果储存在潮湿或高温的环境中，容易变质或产生异味。

总之，腰果虽然营养丰富，但在食用时也需要注意一些禁忌，以免引起身体不适。