顶俩健康

小孩子需要睡几个小时

问题描述:请问小孩子需要睡几个小时?
发布于2022-01-06・浏览2174次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

一般来说,小孩子需要的睡眠时间会根据年龄的不同而有所不同。以下是不同年龄段的小孩子建议睡眠时间:

1、新生儿(0-3个月):建议睡眠时间为14-17个小时,包括白天的小睡。

2、婴儿(4-11个月):建议睡眠时间为12-15个小时,包括白天的小睡。

3、幼儿(1-2岁):建议睡眠时间为11-14个小时,包括白天的小睡。

4、学龄前儿童(3-5岁):建议睡眠时间为10-13个小时,包括白天的小睡。

5、学龄儿童(6-12岁):建议睡眠时间为9-12个小时。

需要注意的是,每个小孩子的睡眠需求都是不同的,有些小孩子可能需要更多的睡眠,而有些则可能需要更少的睡眠。

如果小孩子在白天看起来很疲倦或易怒,或者晚上难以入睡或经常醒来,可能需要考虑增加他们的睡眠时间。同时,保持规律的睡眠时间和良好的睡眠环境也有助于提高小孩子的睡眠质量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。