手腕支撑后感到不适应如何处理

手腕支撑后感到不适应，通常与肌肉疲劳、手腕软组织损伤、手腕关节炎等有关，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、肌肉疲劳：手腕长时间支撑可导致肌肉疲劳，引起手腕酸痛。这种情况通常无需特殊处理，休息一段时间即可缓解。

2、手腕软组织损伤：手腕支撑时，如用力不当或过度，可引起手腕软组织损伤，导致手腕疼痛。

如损伤较轻，可先进行冷敷，再进行热敷，以缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、手腕关节炎：手腕关节炎可由创伤、劳损、感染等因素引起。患者常出现手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状。

手腕关节炎患者可以在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。也可以进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，以缓解症状。如果症状严重，需要进行手术治疗。

如果手腕不适持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。