肌肉凹陷无法通过锻炼改善怎么办

如果肌肉凹陷问题严重，无法通过锻炼改善，可以考虑进行脂肪填充、玻尿酸填充等医美治疗。

1、脂肪填充：从身体脂肪比较充裕的部位（如腰腹部、大腿等）提取适量脂肪组织，经过处理后填充到凹陷的肌肉处，可以改善凹陷外观。脂肪填充属于一种比较安全的手术方法，但需要多次治疗才能达到理想效果。

2、玻尿酸填充：将玻尿酸注射到凹陷的肌肉处，可以起到填充效果，改善凹陷外观。玻尿酸填充的优点是操作简单、创伤小、恢复快，但效果维持时间相对较短。

需要注意的是，这些医美治疗都存在一定的风险和并发症，如感染、出血、肿胀、瘀血、填充物移位、过敏反应等。因此，在进行治疗前应该充分了解治疗过程、风险和注意事项，选择正规的医疗机构和有资质的医生进行治疗，以确保治疗的安全性和有效性。