脚踝轻微骨裂后应该如何进行保养

脚踝轻微骨裂后需要进行固定、康复训练和日常生活管理。

1、固定：使用石膏或支具固定脚踝，保持踝关节的稳定性，促进骨折愈合。

2、康复训练：在医生指导下，进行适当的康复训练，包括踝关节的主动和被动运动、肌肉力量训练等，以防止肌肉萎缩、关节僵硬，促进踝关节功能恢复。

3、日常生活管理：

（1）在医生指导下，根据骨折愈合情况，选择何时可以负重。在完全愈合之前，避免负重或进行剧烈运动。

（2）休息时，可以将脚抬高，以减轻肿胀。

（3）注意保护受伤的脚踝，避免再次受伤。

（4）注意饮食，多吃富含蛋白质和钙质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，以促进骨折愈合。

（5）定期到医院复查，以了解骨折愈合情况，并根据医生的建议调整康复计划。

总之，脚踝轻微骨裂后需要进行综合治疗和康复训练，以促进骨折愈合和踝关节功能恢复。同时，注意日常生活管理，保护受伤的脚踝，避免再次受伤。