长时间久坐后臀部疼痛应该用什么药膏

长时间久坐后出现臀部疼痛，主要是由于臀部肌肉长时间受到压迫，导致局部血液循环不畅、肌肉劳损，从而引起疼痛。一般可以通过外敷一些活血化瘀的药膏缓解，如云南白药膏、活血止痛膏等。

1、云南白药膏：具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效。用于治疗瘀血肿痛、风湿疼痛、肌肉酸痛等。

2、活血止痛膏：具有舒筋活血、消肿止痛的功效。用于治疗肌肉疼痛、关节疼痛、急性扭伤、挫伤等。

需要注意的是，使用药膏只能缓解臀部疼痛的症状，并不能完全治愈。

为了预防和减轻臀部疼痛，建议在久坐时定时改变姿势，适当进行臀部肌肉的拉伸和放松练习，也可以通过热敷、按摩等方式缓解臀部肌肉的紧张和疼痛。

如果臀部疼痛持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。