减肥期间盐摄入过多会有什么影响

减肥期间盐摄入过多可能导致血压升高和水肿。

1、血压升高：长期过量摄入盐分可能会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。因为盐分摄入过多，会使血液中的钠离子浓度增高，可能引起血压升高。

2、水肿：盐分摄入过多可能导致体内水分代谢不平衡，产生水肿，尤其是在脸部和下肢。因为盐分摄入过多，可能会引发体内水分滞留，导致水肿。

因此，减肥期间应该控制盐的摄入量，尽量少吃咸味食品，以免对健康产生不利影响。