早上空腹饮用蜂蜜的益处是什么

早上空腹饮用蜂蜜的主要益处包括改善消化、补充能量。然而，这些效果会受到个体差异和身体状况的影响，无法一概而论。

1、改善消化：蜂蜜中含有的矿物质有助于改善肠道功能，对于缓解便秘和改善胃肠道健康有积极作用。

2、补充能量：蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够快速被人体吸收，为人体提供能量。

虽然蜂蜜有许多健康益处，但是也不应过量食用，尤其是对于糖尿病患者和婴儿，需要特别注意。如有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。