感冒后母乳量减少怎么办

感冒后母乳量减少，主要应对策略包括保持良好的身体状况、足够的休息和饮食、保持正常的哺乳习惯和适当的水分摄入。

首先，保持良好的身体状况。感冒会使身体疲惫，身体状况不佳也会影响乳汁的分泌。因此，需要尽快从感冒中恢复。

其次，足够的休息和饮食。保证充足的休息和营养摄入，能够帮助身体恢复，同时也有利于乳汁的分泌。需要注意的是，饮食要均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

再者，保持正常的哺乳习惯。即使在感冒期间，也应该坚持定时定量地哺乳或泵奶，以维持乳腺的刺激，有助于乳汁的产生。

最后，适当的水分摄入。水分对乳汁的产生非常重要，要保证每天至少喝八杯水。

以上策略都有助于母乳的分泌，但如果母乳量长时间未见明显增加，应及时寻求医生的帮助。