一岁半宝宝如何补充维生素D

一岁半的婴儿补充维生素D的方式可以通过日常饮食和适度的户外活动来实现。饮食上，鱼类、蛋黄、奶制品等富含维生素D；户外活动，每周2-3次的阳光照射即可满足日常需要。

1、通过饮食补充：富含维生素D的食物主要有蛋黄、牛奶和奶制品等。这些食物可以作为婴儿日常饮食的一部分，提供必要的维生素D。

2、适度的户外活动：阳光中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D，因此适当的户外活动也是补充维生素D的一种方法。每周2-3次，每次约10-30分钟的阳光暴露即可。

在补充维生素D时，补充维生素制剂需在医生的指导下，需要注意不要过量。另外，如果家长对宝宝的维生素D摄入量有疑虑，建议寻求医生或营养师的建议。