成年女性每天的合适睡眠时长是多少

成年女性每天的合适睡眠时长，根据美国睡眠协会和美国睡眠基金会的建议，大约在7-9小时。但实际上，每个人的睡眠需求可能会因为个体差异和生活习惯的不同而有所变化。

1、一般建议：美国睡眠协会和美国睡眠基金会建议，成年人每天的睡眠时长应在7-9小时之间。这是一个大致的范围，具体的睡眠需求可能因个体差异而不同。

2、个体差异：每个人的身体状况和生活习惯都会影响到她们的睡眠需求。有些人可能需要更长时间的睡眠来保持良好的健康和精神状态，而有些人则可能只需要较短的睡眠时间。

3、生活习惯：生活习惯也会影响到睡眠需求。比如，经常进行剧烈运动的人可能需要更长的睡眠时间来帮助身体恢复，而经常保持轻度活动的人可能需要较短的睡眠时间。

因此，确定每天的合适睡眠时长需要考虑到自己的具体情况。如果在保持了一段时间的7-9小时的睡眠后仍然感觉疲劳，那么可能需要向医生咨询是否存在睡眠障碍等问题。