外踝骨折时的正确睡眠姿势是什么

外踝骨折时的正确睡眠姿势主要包括将脚部抬高、避免翻身压迫伤口以及选择适当的床垫。

1、首先，将脚部抬高可以帮助减少肿胀，通常可以使用枕头或者垫子将脚部垫高于心脏水平；

2、其次，尽量避免翻身压迫到伤口，可以选择侧卧或者仰卧，但需要保证不会压迫到受伤的脚踝；

3、最后，选择适当的床垫也很重要，应选择较硬的床垫，以提供足够的支撑，防止脚踝受到额外的压力。

这些都有助于缓解疼痛，减少肿胀，促进骨折的恢复。另外，如果感到不适或疼痛加剧，应立即就医。