杏子对身体有什么益处

杏子对身体有多种益处，包括提供营养、保护眼睛、改善消化等。

1、提供营养：杏子含有丰富的营养成分，如维生素A、C、E、钾和膳食纤维，这些都是维持人体健康所必需的。

2、保护眼睛：杏子中的维生素A和β-胡萝卜素有助于保护眼睛健康，减少眼睛疾病的风险。

3、改善消化：杏子含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化，防止便秘。

以上只是杏子对身体的一部分益处，由于人体的生理差异，其效果会因人而异。在食用时，应注意适量，过量食用可能会引起不适。同时，有食物过敏、特定疾病的人群在食用前应咨询医生的意见。