奶制品属于清淡食物吗

奶制品不一定是清淡食物。这取决于产品的制作方式和添加的成分。

如果是未经加工的牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，通常被认为是清淡、低热量、营养丰富的食物。这些产品通常只含有少量的糖和脂肪，同时提供优质蛋白质、钙、维生素D等营养素。

然而，一些加工过的奶制品，如含糖的酸奶、冰淇淋、奶油等，可能会添加大量的糖和脂肪，使其成为高热量、高脂肪、高糖分的食物，不再属于清淡食物。

因此，在选择奶制品时，应该注意产品的成分和制作方式，选择低糖、低脂的产品，以获得更健康的饮食。